真夏のスキンケア・紫外線と乾燥

真夏は紫外線対策を行うと同時に、冷房による乾燥にも気をつけ、体を良く休ませましょう。

真夏に私たちが一番神経をとがらすもの、それは紫外線ですね。ぎらぎら照りつける太陽、少しでも紫外線対策を怠ればすぐにシミやそばかす、しわやたるみが襲ってきそうな恐怖を感じるくらいです。

でも、だからといってあまり過剰にケアするのは問題です。ＳＰＦ値やＰＡ値が高ければ良いのだ、とばかりに、毎日数値の高いケア製品をつけていれば、逆に肌はぼろぼろになってしまいます。

普段の生活にはまず肌に優しい製品であることを優先するべきです。紫外線吸収のタイプではなく、紫外線反射剤タイプ（パウダー配合型のファンデや下地クリーム）を選ぶようにしましょう。

レジャーや１日外にいるなどの場合のみ、紫外線吸収剤使用のフィット力のある耐水性のものを使用するようにしましょう。紫外線を多く浴びた日は、早めに洗顔し、肌の酸化ダメージを少しでも防ぐようにしましょう。

また、紫外線は身体の免疫力も低下させるので、ゆっくり休み、ビタミン類、タンパク質などを積極的に摂るようにしましょう。

冷房による肌の乾燥も要注意です。特にオフィスのビルなどの密閉された場所での冷房は極端に乾燥した環境であり、真冬の乾燥と同じだと思うべきです。

汗で濡れた肌を冷房の風で乾かすことは肌に最悪のダメージを与えることになります。保湿保護をしっかりと行い、汗はきちんとぬぐい、必要以上に風に当たらないよう心がけましょう。

夏は汗や皮脂のため、肌が乾燥してもなかなか気づくことが出来ません。手遅れにならないように気づく前に予防することで、夏が過ぎた後の肌に大きな差が出てくるはずです。

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夏のスキンケアは紫外線対策と乾燥対策