美肌にとって良くない乾燥にどのように対応したら良いのでしょう。

乾燥対策は様々な方法で、乾燥肌を防ぐことです。暖房やお風呂、石鹸の使用方法を今一度確認して美肌を目指しましょう。

乾燥対策

肌が乾燥するのは角質層が低下して水分が蒸発してしまうからです。 保湿力を高めるためにはまず外からの刺激を減らすことから始めましょう。

例えば、「暖房は控えめにし、湿度を下げないよう気をつける」 「熱いお風呂に長時間つかることは控える」 「石けんなどの過剰使用に気をつける」「タオルなどで身体をこすりすぎないよう気をつける」 「入浴後は保湿剤などで肌のケアをする」 「下着やパジャマはなるべく綿製品（水分を含むので）にする」 などというところから変えることで随分変わってくるでしょう。

それから食事のバランスや適度な運動など生活の改善も役立つでしょう。 もし、乾燥肌がさらに悪化し、激しいかゆみや痛みを伴うのであれば、皮膚科などの医療機関で診察してもらわねばなりません。

たいていは保湿剤で大丈夫でしょうが、場合によってはステロイド外用薬や抗ヒスタミン剤、抗アレルギー剤などの服用も考えられます。

いずれにしても医師の指示に従って適切な処置を行いましょう。 また、まれに内臓の疾患を伴う場合もあります。 （内分泌・代謝疾患・血液疾患・内臓悪性腫瘍・肝障害・腎障害・心因性など）特に全身性掻痒症の場合は内科的疾患が隠れていないか検査する必要があります。

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