肌の酸化とは？

美肌の大敵活性酸素は、お肌だけでなく、身体にとって良い影響を及ぼさないので、抗酸化物質の適切な摂取を心がけましょう。

「肌が酸化する」、あまり耳慣れない言葉ですね。そもそも「酸化」とはどういう意味でしょう？酸化、と聞いて思い出すのは・・・鉄が酸化して赤く錆びること？？

そうです、肌も「錆びる」のです。その元凶が「活性酸素」です。活性酸素とは、呼吸によって取り込まれた酸素の一部が体内で変化して有害物質となって発生したものです。

また呼吸だけではなく、紫外線、排気ガス、トリハロメタン、食品添加物や、喫煙、ストレスなどでも発生します。

活性酸素は身体の機能を低下させ、生活習慣病やその他重大な病気を引き起こします。実は私たちの身体の中には、この活性酸素を抑える働きの「抗酸化物質」というものがちゃんと備わっています。

でもそれは３０歳を過ぎた辺りから減少し始め、そのために老化が進んでいくのです。ですから、この抗酸化物質を食物などの形で体外から摂取することが大切になってくるのです。

抗酸化物質はビタミンやミネラルに多く含まれます。それは主に緑黄色野菜・淡色野菜などから摂ることが出来ます。

トマトのリコピンやぶどうのアントシアニンはその中でも特に抗酸化力が高いものです。緑茶のカテキンなども効果があります。食物だけで摂りきれない場合はサプリメントなどから摂取するようにしましょう。

「赤ワインポリフェノール」１００mg 話題のレスベタロールは、体内の酸化防止を防ぐといわれており、エイジングケア成分として世界中で注目されています。

美肌の大敵活性酸素は抗酸化物質で予防しましょう。