たるみ

たるみに効果的なのは、水分量の減少は保湿・保護ケアを行い、角質層の潤いを取り戻すことです。

たるみとは表情筋が衰え、皮膚に弾力がなくなったため起こる老化現象のひとつです。衰えた表情筋が元通り強さと弾力性を取り戻すとたるみは消えるのです。

表皮のはっきりとしたたるみは、肌が何となく元気がない、しわっぽく見えるなど、肌に張りがない状態です。これは本来のたるみとは違います。

これは表皮の弾力のベースになっている真皮層の劣化が現れたものと表皮の水分量の減少によるものの二つに分かれます。真皮層の劣化の方はしわの場合と同じです。

水分量の減少は保湿・保護ケアを行い、角質層の潤いを取り戻すことです。そして表情筋の劣化が原因であるたるみの場合、顔の筋肉にもストレッチ体操等を取り入れてみましょう。（関連ページ：ボディケア・保湿と保護）

顔の筋肉は心の状態に左右されやすく、無意識に緊張を強いられていることがあります。緊張すると血管が萎縮し、血行が悪くなり、それが習慣になりやすくなるのです。

そのため筋肉が退化していきます。ストレッチ体操で緊張を解除し、適切な肌の管理、ケアをされたら早い改善が期待できます。筋肉の復活は真皮層の構造物よりもはるかに再生スピードが速いからです。

筋肉が復活すると、たるみが原因で出来ていたしわも改善されます。注意すべき事は、顔の筋肉はしっかりとしたマッサージはしてはいけないということです。同時に、たるみに効果的な食品をしっかり摂ることも心がけたいです。

顔は筋肉や肌、すべてがとてもデリケートなもの。毛細血管もすぐに損傷します。強い摩擦は厳禁、滑りの良いクリームを使用してあくまで優しく接しなければなりません。

たるみは老化現象の一つ。適度な方法でたるみ対策を。