くすみ

くすみ対策は健康的な生活をおくることが一番大切です。洗顔の方法を見直す、乾燥や紫外線を防ぐ、血行をよくする、など、スキンケアもあわせて考えていくと良いでしょう。

シミやニキビなど、はっきりとしたものは見えないけど、でも何だか肌色が冴えない、透明感がなくなっている気がする・・・。

そう思われたことはありませんか？それはよく「くすみ」という言葉で表現されていますね。「くすみ」とは、顔全体または部分的（目の周りや頬など）の明度やつやが低くなったり黄みが増したり暗く見えたりするものです。

原因は様々です。疲労や加齢などによって血中のヘモグロビンが減少し、肌の赤みが減ってくすんでしまいます。またヘモグロビンが減少すると、肌の新陳代謝が遅れるので角質層が厚くなり、肌の透明感が失われてしまいます。

紫外線を浴びてメラニンがたくさん生成されると肌が黄みを増してしまいます。加齢や乾燥などによる肌のターンオーバーの乱れから古い角質層が表皮に停滞し、角質層が厚くなるとつやがなくなったりキメが粗くなることも。

その他にも、洗顔料の洗い残しや喫煙などでも肌のくすみを加速させていることがあります。くすみを解消するには、疲労やストレスを溜めないようにする、睡眠を十分に取る、栄養のバランスに気を配った食事を心がけ、適度な運動をする。

まずは健康的な生活をおくることが一番大切です。その上で、洗顔の方法を見直す、乾燥や紫外線を防ぐ、血行をよくする、など、スキンケアも考えていくといいでしょう。

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